为什么我们了解好习惯的重要性与影响，却总是对好习惯望而却步？好习惯养成很难吗？每当面对这个问题时，我们总会说："我没有时间”"我没有动力”"我没有毅力”"我总是想不起来要去做这件事儿”……S.J.斯科特告诉我们：想要创造更好的生活，一次养成一个习惯就好了！ 本书作者根据自己的实践，总结了培养习惯应该遵循的原则、步骤，以及在习惯培养的过程中可能遇到的问题与挑战，并给出了解决方案。本书的核心部分向大家介绍了120个改变生活的微习惯，这些习惯包括职业、理财、健康、休闲、条理化、社交、精神等方面。 【目录】 第1 章 导言 第2 章 目标以及目标与习惯的联系 第3 章 习惯累积的心理因素 第4 章 习惯累积的开始 第5 章 职业习惯：习惯1～20 第6 章 理财习惯：习惯21～35 第7 章 健康习惯：习惯36～55 第8 章 休闲习惯：习惯56～69 第9 章 条理化习惯：习惯70～85 第10 章 社交习惯：习惯86～103 第11 章 精神习惯：习惯104～120 第12 章 培养一生的习惯累积 本书小结 后记